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제목 [10월 사용후기 당첨자] 3키로 목표로 삼고 ㅎㅎ
작성자 강영선 (ip:)
  • 평점 5점  
  • 작성일 2011-10-26
  • 추천 추천하기
  • 조회수 1471

3키로만 빼려고요.  일단 목표는 그렇게 잡고 먹고 있어요.   제가 잘 안빠지는 단단한 스타일이라 좀 걱정이 되었는데요.

 일주일에 1.5키로 빠졌어요.   이렇게 나가면 목표는 거뜬하게 성공할 수 있겠죠.   식단도 무지 신경쓰고 있어요.

아침에는  고구마와 현미밥 반공기  된장국  나물조금  점심에는  되도록 한식으로 정량껏 먹고  4시쯤 간식으로 아몬드등의 견과류 10알정도  그리고 문제는 저녁  고기류로 닭가슴살샐러드 조금 이나 두부반모 와 과일2조각 정도  식욕이 당기면 율부가루  한잔 마시구요.   운동은 요즘 숀리 다이어트운동을 열심히 따라하고  있는데  하루 15분만 투자해요.  체감차는 신진대사에 좋아 체지방분해에 좋다고들  하셔서 구매한건데  제생각엔  정말 도움이 되요.  식욕도 조절되고  하루에 3번 물대신 마시니  혈액순환도 잘 되구요. 몸이 가벼워져요. 마치  정체되어있는 수분을 빼주는 느낌이랄까   좋네요.

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관리자게시 게시안함 스팸신고 스팸해제 목록 삭제 수정 답변
  • 약초동이 2011-11-17 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 다이어트에는 혈액순환과 신진대사가 매우 중요하답니다.^^
  • 약초동이 2011-11-17 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 10월 사용후기 적립금과 당첨 적립금을 넣어 드렸습니다~^^ 늘 건강 하시고 행복 하세요.^^
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